暑いですねー。ヨーグルト、プリン、杏仁豆腐ばかり食べてます。今朝は冷凍のブルーベリーがあったからスムージーを作って朝食にしてみました。どう考えてもタンパク質が不足してます。ヤバイ。ビタミンは青菜炒め*1を二日に一回は食べてるしサラダや青汁、…
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